去年の年末から筋トレとカロリーコントロールをはじめて、2か月で4キロほど減り、高校時代から10年以上ぶりに50キロ台になった。やった。体脂肪率はまだ15％なので減らしたい。身長は168cm。低いな。 腹筋も割れてきた。もともと腹筋というのは割れてて、脂…